堅持生理平衡

堅持生理平衡,有助於血糖控制平穩

許多糖尿病患者有著沉重的心理負擔,往往失眠,無法擺脫焦慮和悲觀情緒,整天自怨自艾,導致血糖升高或波動。事實上,雖然目前的糖尿病無法治愈,但只要控制好,它就可以活得很長。是以,患者必需精確治療糖尿病,“如果它來了,它是安全的。”它不應該被當真看待,也不能嚇到病人。一整天都充滿了焦慮和焦慮,這不僅是有益的,而且也是無益的。相同,它會致使血糖上升和波動。

平衡膳食是糖尿病飲食治療的“核心”

飲食和營養,這是生活方式的核心,已經成為預防和控制包括糖尿病在內的慢性病的一線治療方法,營養治療的概念已經從飲食推廣到循證醫學營養,有許多進步的理論和方法。

1。平衡飲食取代簡單的食物禁忌。糖尿病患者應在確定每日總熱量的前提下,保持飲食平衡,攝入一定比例的糖、蛋白質和脂肪。

2.血糖指數(GI)和血糖負荷(GL)概念的引入和應用,豐富了傳統的食品交換方法。目前,世界各國都建議糖尿病患者合理選擇食物,根據食物葡萄糖生產指數表控制飲食。例如,一些研究發現,與大米相比,吃同樣數量的大米和饅頭會顯著提高血糖,吃同樣數量的幹米和粥會顯著提高血糖。通過血糖水平升高:糯米粥米飯饅頭米飯面條> > > > >粽子包子> >食品很難說愛你。糖尿病患者可以參照上述順序安排自己的主食。

3.膳食纖維、優質脂肪酸、抗氧化營養素等基礎營養學的研究成果推動糖尿病營養制藥和食品科學的發展,糖尿病患者應多吃低熱能、低糖和高膳食纖維食物。

患者:學會看營養門診

大多數糖尿病患者到醫院就診主要為了開藥,主動到看營養門診的人還不多。飲食方面有很多誤解,食物禁忌(只有一點食物,避免糖,避免水果),一些患者食物控制太嚴格,導致營養不良,抵抗力降低,增加血糖和並發症較低……患者應注意營養治療,因此,改善營養意識的診所臨床營養學專家的幫助下開發個性化的平衡營養療法,以更好地管理他們的血糖,控制並發症,並最大化健康的方式享受生活,享受自己喜歡的食物,吃得均衡,吃營養。

糖尿病患者運動指南

體育運動是治療糖尿病的重要的、甚至是必不可少的手段之一。糖尿病患者如能適當地堅持體育鍛煉,持之以恒,會使血糖逐漸下降,提高細胞對胰島素的敏感性,增強血中高密度脂蛋白膽固醇的濃度,有助於增強體質、改善病情。

過度活躍症特徵主要表現在注意力不足或過動症、情緒化等,AD/HD治疗就需要专门的ADHD藥物,例如多巴胺等,亦需專業訓練大腦執行能力,改善病情。

目前,最適宜的運動是糖尿病患者選擇有規律的有節奏運動,讓他們可以全身運動,例如運動、拳擊、慢跑、長跑、羽毛球或乒乓球。特別是交際舞、迪斯科、秧歌,有節奏的音樂或鼓,不僅可以鍛煉全身,還能讓人感到快樂,有利於長期堅持。這是一種適合糖尿病患者的運動形式。

運動的最佳時間可以引起血糖波動,如低血糖,高血糖由於飯後延遲,或者因為他們沒有藥,或者可能是第一次低血糖後高血糖。因此,最好飯後鍛煉。為了避免消化系統功能的影響,最好在飯後鍛煉半天以上。飯後體育活動值得提倡,因為大多數中國人飯後吃得更多,飯後看報紙或看電視,很少參加體育活動,這對降低血糖和減肥很不利。

科學用藥,讓患者遠離並發症

近年來,科學家們開發了多種口服降糖藥物,這些藥物具有更好的療效,更適合人體生理需要,且降糖胰島素制劑較少。但需求誇大的是,當代醫治糖尿病的觀念已再也不局限於藥物醫治,包孕糖尿病患者介入教育、飲食、運動、監測藥物的合理使用和糖尿病以及全面系統的心理治療,治療目標包括血糖、血壓、血脂、體重異常指標正確。

1。盡管降糖藥物品種單一,但二甲雙胍是治療2型糖尿病的首選藥物。如果二甲雙胍不是禁忌,藥物應該維持糖尿病方案。不適合二甲雙胍治療者可在醫生指導下選擇其他藥物。

2。適宜本人的藥是好藥,臨床許多呼籲新的藥物,患者低廉的藥,不想使用舊的醫學,便宜藥物,覺得新藥,低廉的藥效果更好。事實上,每一種降血糖藥物都有自己的靶點,對患者來說最重要的是選擇正確的藥物。

治療糖尿病,單純降血糖還不夠

大量資料表明,嚴格控制血糖能夠有效減少視網膜、腎髒以及神經病變的發生。然而,臨床研究證實,心肌梗塞、腦血管意外等心血管疾病也對糖尿病患者的健康構成嚴重威脅。一些2型糖尿病血管病變患者經常發生在糖尿病診斷之前,據統計,在新診斷的2型糖尿病患者中,約有一半的患者早期血管損傷,糖尿病患者冠狀動脈和外周動脈疾病增加2 ~ 4倍比非糖尿病患者,由於因素如心肌梗塞,中風,截肢造成的死亡占超過75%的糖尿病患者的總死亡率。研究表明,糖尿病患者如果能有效控制高血壓和高脂血症,可以顯著降低心血管疾病的發病率。因此,糖尿病患者不僅要注意血糖的控制,還要積極治療高血壓和高脂血症。

血糖監測:“點”“線”“面”相結合

血糖監測是糖尿病綜合醫治的根底。這些結果可以反映飲食控制、運動和藥物治療的效果,有助於評估糖尿病患者糖代謝紊亂的程度。指導醫生調整治療方案。

低“分”時,糖尿病患者使用便攜式糖儀監測血糖自我監測,以便清楚地知道何時血糖水平,並自我調整飲食和鍛煉計劃。血糖自我監測結果對醫生調整治療方案具有重要的參考價值。

這條“線”,被稱為靜態血糖監測,是已往10年糖尿病治理方面的一個龐大突破。它可以每5分鍾記錄一次血糖,每天自動記錄288份血糖值。可以幫助醫生發現很多問題,如夜間低血糖、蘇木節現象、黎明現象、短期高血糖等。

人臉、糖化血紅蛋白和糖化血清白蛋白分別反映了糖尿病患者3個月和2周內的平均血糖水平,彌補了血糖自我監測和動態監測的局限性。它是反映病人血糖控制一段時間的重要信息。

過度活躍症特徵主要表現在注意力不足或過動症、情緒化等,AD/HD治疗就需要专门的ADHD藥物,例如多巴胺等,亦需專業訓練大腦執行能力,改善病情。

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